Bei diesem Kurs sind die Inhalte an die Bedürfnisse und körperlichen Fertigkeiten der Männer angepasst.
Eher kraftvoll und dynamisch mit einer gesunden Prise Dehnung und Entspannung gewürzt.
Yoga ist die ideale Begleitung für jeden Sport von Fußball bis Body Building:

• Du erarbeitest Dir eine Grund-Fitness
• Du verbesserst Deine Flexibilität und Beweglichkeit („range of motion“)
• Du trainierst auch die kleinen stützenden Muskeln für mehr Stabilität (Verletzungen vorbeugen, Rückenschmerzen verabschieden)
• Du lernst zu fokussieren und Dich zu konzentrieren
• Verbesserung der Koordination und Deines Körpergefühls

      Kursinhalte:

• Anfangs- und Endentspannung
• Kräftigung des ganzen Körpers
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Atemtechniken
• Meditation
• Klassische Yogaübungen

Anmeldung bitte direkt bei Otto unter:
0170-7647676 am liebsten per WhatsApp