Grundlagen der Innenschau

Wie lassen wir unsere Meditation lebendig und unsere Yogapraxis inwendig werden?

Wesentliche Themen: Entschleunigen und im Körper ankommen - Den Geist zur Ruhe kommen lassen - Atmung und Lebendigkeit -

In diesem Workshop lenken wir unseren Blick bewusst nach innen, entdecken das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung und wie wir vom Denken immer mehr ins Fühlen und unmittelbare Erleben kommen. Elemente des Workshops: Einfache Körperübungen /Asanas (aus dem Hatha Yoga), Geführte, stille und dynamische Meditation.

Der Workshop richtet sich sowohl an Neueinsteiger und Interessierte zum Kennenlernen, als auch an bereits Praktizierende und Erfahrene in Yoga und Meditation.

Es ist der erste von insgesamt 3 Workshops zum Thema "Innenschau". 

Christian Marc Bauer
+49 (0)176 - 61616611
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www.christian-mark-bauer.de