POWERYOGA

Beim Poweryoga wirst du deinen Körper und deine Atmung spüren. Du erarbeitest dir eine Grundfitness, verbesserst dein funktionales Atemvolumen, Flexibilität und Beweglichkeit „Range of Motion“. Du lernst zu fokussieren und dich zu konzentrieren, verbesserst deine Koordination und dein Körpergefühl. Durch die kraftvolle körperliche Bewegung kommt der Geist zur Ruhe und ermöglicht eine tiefe Schlussentspannung und Regeneration. Yoga eignet sich als Ausgleich und Ergänzung zu den verschiedensten Ausdauer- und Kraftsportarten und kann, wenn du regelmäßig trainierst, deine Leistungsfähigkeit deutlich verbessern.

Ich freu mich auf Dich!