Wir beginnen mit Meditation, Atemachtsamkeit, und sich langsam steigernden Asanas - Die aktiven, anspruchvolleren Asanas aus dem Vinyasa, dem atemgeführten HathaYoga. Dann leite ich Dich in eine entspannende Yinklasse über, lass Dich überraschen!

Yin Yoga nach Biff Mitthoefer, Jamtse School of Yin Yoga

Ankommen, Innehalten, Spüren und Loslassen - bei Dir, Deinem Körper, Deinen Geschichten, Deinen Wünschen-

Im Yin Yoga werden die Asanas über mehrere Minuten bequem und  ohne Kraft gehalten, der Fokus der Übungen liegt auf dem Bindegewebe. 

Mit Yin Yoga wird der Chi Fluss harmonisiert, dies regt die Faszien und die Regeneration der Gelenke an.

Ein großer gesundheitlicher Nutzen des Yin Yoga liegt darin, dass die Meridiane, unsere Energieleitbahnen, durch das lange passive Halten energetisiert, bzw. gereinigt werden. Vom Effekt her, kann Yin Yoga mit einer Akupunkturbehandlung verglichen werden.

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu anderen Yogastilen und sportlichen Aktivitäten.