• Du erarbeitest Dir eine Grund-Fitness
• Du verbesserst Deine Flexibilität und Beweglichkeit („range of motion“)
• Du trainierst auch die kleinen stützenden Muskeln für mehr Stabilität (Verletzungen vorbeugen, Rückenschmerzen verabschieden)
• Du lernst zu fokussieren und Dich zu konzentrieren
• Verbesserung der Koordination und Deines Körpergefühls

      Kursinhalte:

• Anfangs- und Endentspannung
• Kräftigung des ganzen Körpers
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Atemtechniken
• Meditation
• Klassische Yogaübungen

Anmeldung bitte direkt bei Otto unter:
0170-7647676 am liebsten per WhatsApp