Montag 13 Februar 2023, 19:45 - 21:15
Ort: Yogaloft
- Du erarbeitest Dir eine Grund-Fitness
- Du verbesserst Deine Flexibilität und Beweglichkeit („range of motion“)
- Du trainierst auch die kleinen stützenden Muskeln für mehr Stabilität (Verletzungen vorbeugen, Rückenschmerzen verabschieden)
- Du lernst zu fokussieren und Dich zu konzentrieren
- Verbesserung der Koordination und Deines Körpergefühls
Kursinhalte:
- Anfangs- und Endentspannung
- Kräftigung des ganzen Körpers
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Atemtechniken
- Meditation
- Klassische Yogaübungen
Anmeldung bitte direkt bei Otto unter:
0170-7647676 am liebsten per WhatsApp