STILLE
Werde still
und finde heim
zu dir selbst.
Verzehre deine Kräfte nicht
im Lärm der Welt.
Sammle deine Gedanken,
versenke dich in deine eigene Tiefe
und suche nach der Mitte deines Wesens
und deines Lebens.
Von dieser Mitte her wirst du den Maßstab finden
für das, was wirklich wichtig ist
für die Erfüllung,
für die Ganzheit deines Lebens.
C.Spilling-Nöker
Namasté Ihr Lieben!
Nun beginnt sie wieder, die ‚stade‘ Zeit, der Schnee dämpft Geräusche, die Natur wohnt unter ihrer weißen Decke und wir haben noch mehr Möglichkeiten still zu sein - nimm dir doch einmal eine Kerze, stell sie etwa einen Meter von dir entfernt auf Augenhöhe ab, setz dich aufrecht hin und entzünde die Flamme - Betrachte die Kerzenflamme ohne dich zu bewegen, schau' ins Licht, atme leicht und entspannt über die Nase in deinen Bauch und spüre die Stille im einfachen Sitzen - wenn sich Tränen lösen, lass sie laufen, das Auge reinigt sich und auch dein Geist wird nach kurzer Zeit ruhiger werden. Wenn Du die Augen schließen möchtest kannst du das gerne tun, du wirst die Flamme weiter vor deinen Augen sehen können.
Diese Meditation heißt „Tratak“ auf Sanskrit und gehört zu den Reinigungsübungen, den Shatkriya im Hathayoga.
Und wenn Du lieber in Gemeinschaft meditieren möchtest: Unser Yogaloft hat auch im Dezember die Tür geöffnet. Alle Veranstaltungen, Kurse, Informationen und auch Kontaktdaten findest du im Kalender!
Es gibt wöchentliche Yogastunden bis kurz vor Weihnachten, einen Yoga und Kunstworkshop am 2.12 (eine Anmeldung ist noch möglich…)
Gertraud Madhavi bietet euch „Sinnlicher Kakao & heilsame Berührung“ am 9.12.
Mit Ananda Yoga für alle am Sonntag 10.12. von 10-12 Uhr
Kinderyoga am 15.12. von 16-17 Uhr
Ecstatic Dance Medicine mit Dani und Franzi am 16.12 von 18-22 Uhr
„Der Kreis“ Meditation in Stille und Bewegung, drinnen und draußen am 21.12 von 17 - 20 Uhr
Wir wünschen dir Licht, Liebe, Lachen!
Und Lust auf Schönfleck!
Schöne Adventszeit, wunderschöne Weihnachten und starte glücklich in ein gesundes 2024!
Simone Priyala
